W pracy, w domu, a nawet na spacerze z psem możemy doświadczyć stresu. Nasz organizm jest do tego przygotowany. Dobrze radzimy sobie z krótkotrwałym stresem. Gorzej znosimy sytuacje stresowe, których doświadczamy nieustannie, przewlekle.
To może być stresujące środowisko pracy (np.: toksyczny szef, roszczeniowi klienci, zadania, których nie jesteśmy możemy wykonać w terminie itd.). Przewlekły stres jest bardzo szkodliwy, a jego skutki mogą objawiać się na rożne sposoby: ból mięśni w dolnej części pleców, bóle głowy, problemy z zasypianiem, niepohamowany apetyt – skutek – otyłość, brak odporności na infekcje, choroby układu krążenia oraz wiele innych objawów somatycznych, które są odpowiedzią naszego organizmu na długotrwały stres.
W przypadku traumy, nasz organizm może zareagować z opóźnieniem, nawet po kilku miesiącach od chwili, gdy byliśmy świadkiem traumatycznego doświadczenia. Dlatego tak ważne, jest by nie bagatelizować sytuacji, w których doświadczamy potężnego stresu. Warto zwrócić się po pomoc, a jeśli wiemy, że ktoś uczestniczył np. w wypadku, był naocznym świadkiem katastrofy komunikacyjnej to należy się upewnić, czy i jak poradził sobie z traumatycznymi emocjami.
Wybrałem zawód, w którym każdego dnia uczę się nowych rzeczy. Najskuteczniejszą metodą zbywania potrzebnych do pracy z pacjentami umiejętności są warsztaty. Wymiana doświadczeń z praktykami, z autorytetami w różnych specjalizacjach naukowych to najcenniejsze źródło sprawdzonej empirycznie wiedzy.
– posiadamy wyobraźnię i uczucia. Temat szeroki jak rzeka, pracuję z dziećmi i dorosłymi i jest potrzeba weryfikacji wiedzy społecznej. Rodzice nie zawsze zdają sobie sprawę jakim zagrożeniem dla dzieci może być uzależnienie od Internetu, cyberprzemoc. Zresztą dorośli też stają ofiarami FOMO – być może wkrótce uznanej za kolejną chorobę cywilizacyjną, podobną do cukrzycy, czy nadciśnienia… Technologia rozwija się w błyskawicznym tempie – musimy się jej równie szybko nauczyć, niech będzie narzędziem potrzebnym do pracy, ale niech nigdy nie zostanie czymś, bez czego nie będziemy mogli normalnie funkcjonować, normalnie żyć. Dziś wysłuchałem opinii świetnych naukowców z Uniwersytetu SWPS 